cq9电子玻璃棉板厂家：无论是数九寒冬，还是二三月份刚开春，人们都会感觉到寒冷，虽然已经到了春季，但是天气仍然没有完全回温，中医认为：“寒是万病之源”，具有阴冷、凝结、阻滞的特性。寒作为冬季和初春的主气，在气温较低或气温骤降的情况下，容易形成寒邪而致病。俗话称：“一年之计在于春”，养生之计在于春。而初春养生无疑对这个季节来说是至关重要的。在这里，为大家介绍一下初春养生的生活习惯小妙招吧！     1、“春捂”不可忘        春季防寒与冬季单纯的穿暖略有不同，而是强调一个“捂” 字，即不要着急换装。春天乍暖还寒，衣服不可骤减，不可过早地脱去冬衣。尤其是年老体弱者和免疫力低下的人更要注意“捂”，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应“春寒”气候的变化。当然，凡事要有节有度，“捂”得太厚太严也不可取。在阳光充足的中午，气温达10℃以上时，可适当减少衣物。 2、合理调节饮食        春季阳气上升，中医讲“春日宜减酸增甘，以养脾气。”所以，春天宜食清淡、甘、温之品，少吃含盐和油脂高的食物，避免油炸和肥甘厚腻的食品，多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等;因水能生木，所以应该多吃补肾的食物以养肝，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆等;中医讲究取类比像，应多吃生发之物也是十分健康的，如豆芽等;多吃甜的、少吃酸的，“酸入肝”，因为春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。   3、重视居室通风       保持居室和周围环境的清洁卫生，经常开窗通风换气，使室内的空气新鲜、阳光充足，这样就使各种病菌失去了滋生的条件。平时要勤洗手，这是减少接触病原微生物的重要手段。   多喝粥抗干燥，粥最易消化，且健脾养胃，有很好的补充身体津液的作用。可以在早餐或者晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥、萝卜粳米粥、黑米党参粥、红枣粥、菠菜粥、山药薏米芡实粥等。   4、参加体育活动锻炼       当春暖花开、阳光明媚时，要经常进行户外锻炼，如太极拳、健身操、放风筝、踏青爬山等，能有效地增强机体免疫力和抗病能力，有利于抵抗“春寒”的侵袭，并为全年减少呼吸系统疾病的发生打下基础。还可使冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血液供应，使人精力充沛，减少心脑血管疾病的发生。同时体育锻炼还能减轻因自主神经功能失调而引起的精神紧张、焦虑、抑郁等症状，有益于身心健康 。     cq9电子 一个专业生产玻璃棉板、玻璃棉毡、橡塑保温板、挤塑板等保温材料的专业厂家，欢迎社会各界朋友登门考察、指导参观！